這篇是下集 (上一篇詳見：熱情消退與職業倦怠時該怎麼做(上)？我的自救計畫與半年雜感)，會來談談釐清低潮原因的方法跟淺談人生設計(溫馨提醒：這篇的形式像日記，比較方法論的內容目前皆正在自我實驗階段，會在之後心有餘力再考慮寫成文章分享。)
分析與認清低潮的原因
如同我上篇提到的，人生很麻煩，儘管做著自己喜歡的事情還是有莫名其妙卡住的時候，此時努力的調整往前跨了一大步，卻反而感覺退了兩步。原因通常是「不願意承擔已投入的沉默成本」、「花費時間解決錯誤的問題」， 以下會針對這兩個面向來說明如何釐清自己低潮的原因。
不願面對的沉默成本與在解決錯誤問題上鑽牛角尖
我們很常執著在一開始想出來的點子，然後拒絕放手，儘管後續發現有點不對勁。要是不夠聰明的人還幸運了點，會很快跌了一大跤、意識到此路不通 (這個人就是我，小時候對於自己不聰明很耿耿於懷，但長大後才發現這意外的是個優勢，幫助我在人生中很容易辨識走的每一步是否適合自己)，但要是不幸，你很聰明，會發現幾乎所有的路都很順遂，也容易陷入「成功詛咒」，過了好幾年的歲月回頭看才發現自己怎麼會一直走一條不喜歡的道路而且過得很不快樂。
最近看的一本書做自己的生命設計師講的「重力問題」觀點蠻不錯的，有助於釐清一些現階段卡住的問題，分享給大家~
「為什麼我沒辦法在上坡的路段輕鬆的騎腳踏車？重力讓我無法這樣做，該怎麼解決？」
這就是所謂的重力問題，也就是本質上無法解決的問題。
書中套用一個現實生活例子：「我在一間百年傳承的家族企業工作，永遠不可能升遷成高管要怎麼辦？」若這間公司一百年來都是傳承給家族的人接班，基本上你「想在這公司升遷」的問題就成了無法解決的重力問題，如果持續鑽研在這個錯誤的問題上無法正視解決它，還會覺得自己越努力越累且毫無幫助。所以正確解決的方式應該是「接受它，並且從其他可行面向改善。」
1. 選項一：你可以努力工作跳槽到不是家族企業的公司
2. 選項二：如果你不想換公司，那至少家族企業讓你有穩定的收入，或許你該做的是把工作摸熟能夠縮短工作時間做其他你想做的事，達成工作與生活平衡，且未公司增加價值、大家都倚賴你，你成為公司薪水最高的一般職員，當薪水超好的時候，誰還在意頭銜？
這個論點套用到現階段的我：我認為問題是熱情消退，但根本上
「做有熱情的事，一切就能解決」是無效的想法
一來是多數人沒有「百分百熱情、命中註定一定要做的那件事」，儘管有，人生每個階段會有不同的想法也是個一路自我探索的過程，不會至始至終都對同一件事充滿熱情。所以我執著在複製過去有熱情的事並重複做，只是一直消耗自己且陷入沉默成本(認為演講跟履歷面試諮詢已持續做了半年也有不錯的成效，為何要停止？)所以斷捨離，先把現階段大量的工作停下來，保留時間去審視其他可行面向就是現在的課題了。
生涯設計的五種心態
於是從六月中開始，我加入了一個人生設計小組，每周照做自己的生命設計師這本書提供的指標、模型去釐清現階段狀態與打造未來的人生方向，每周完成階段性作業跟成員一起討論。或許之後心有餘力會定期把這些討論跟實踐的過程寫成方法論的文章跟大家分享，而首先這本書提到生涯設計的五種心態：
1. 好奇心與試一試：最基本也是需要進行生涯設計的核心，除了看很多方法論的內容外，真正去實踐這些內容更加重要。
2. 重擬問題：像前面講的一樣，確認自己要解決的問題是真的該解決的問題，而不是重力問題或錯誤的方向。沒有任何生涯設計是從一而終的，都需要從執行中再不斷回來重擬問題。
3. 專注過程而不是終點目標：這說法相信大家常聽到，也是目標導向的我以往會認為是幹話的話，但確實，中間設計過程是正確的才有辦法打造出最終你期望的結果。而這本書提到生命是不斷成長跟變化的過程，並不是你當下訂下目標想成為怎麼樣的人之後，一輩子就這樣了，像是有些人志向想成為醫師、老師…等，當你到達了這個位置後依然會有千千萬萬的問題要解決。
4. 通力合作：生涯設計的過程絕對不是單打獨鬥，很多很棒的點子都是一群人互相交流、通力合作下誕生的。就像你想做蛋糕，但你只有一顆蛋，你再怎麼厲害也只能做出一道很厲害的雞蛋料理。而如果你有伙伴，有些人有麵粉、有些人有糖漿…等，你們的元素綜合起來才能完成一塊豐富的蛋糕。
提醒：以下是我偏日記式的紀錄一些現階段被卡住的想法及調整的方向，非方法論的內容，大家可以加減參考XD
在生活中「跨出舒適圈」
沒方向時就嘗試以前沒做過的東西吧
我在工作或職涯上是個勇於突破舒適圈的人，原因是因為行銷就是我最大的興趣，而同時也很幸運的成為我的工作(延伸閱讀：職涯方向怎麼找？你得先打破用興趣找工作的迷思)。
但如同上一篇提到的「生涯規劃≠職涯規劃」，我發現自己在生活中偶爾會不願意去嘗試其他以往沒興趣的東西，或是對自己的健康並不在意，再加上在這段職涯廣泛發展(蝦皮的工作、履歷面試諮詢、演講、寫文章等等)的期間，跟一個認識多年的朋友有些誤會吵架還有一些不順遂的事情導致自己更投入工作來排解不安全感，也不太願意像以前分享很真實的感受(延伸閱讀：經營社群、寫文章這一年來的反思。為什麼我成為夢想中的那種人卻變得不快樂)。那陣子我開始思考
為什麼我在做這些原本喜歡的事情卻越做越不快樂？
於是有一天我在某間可以算塔羅牌的咖啡廳工作時，跟塔羅牌老師聊了一下這個問題 (好啦這種事情其實不用算塔羅牌，就只是缺個別人的開導)，他說：「卡住的時候就找一些非工作的、沒做過的新興趣來做，可能一開始會有點排斥，但很多事情是試了才會知道。」
於是那陣子根本沒在運動的我答應了朋友九份爬山的邀約，雖然喝到大宿醉隔天爬得很痛苦，卻發現以前完全不喜歡的事反而成為那段時間生活中最快樂的回憶，也因為這樣的經驗讓我後來陸續報名了瑜珈課、嘗試一些健康管理的app (喝水app、居家健身app等等)。
接著我想說自己那麼喜歡工作(?)，加上IG人數也差不多到了一個能接商業合作的追蹤數，所以開始跟一些店家或品牌合作。
特別想分享一下之前染的頭髮，髮色就跟對工作跟生活的熱情一樣，退到稻草色的時候就該染個新髮色重獲新生。我的原生髮色原本就偏淺或髮質因素導致我髮色退超快的，於是跟髮型師商量一個「不帶棕色、能退色最慢、退完色布丁頭最不明顯」的顏色。
後來染了一個很漂亮的霧藍色，在外光有蠻明顯的藍+光澤，室內透光的窗邊則是偏霧+氣質。
其他照片可以看這篇IG貼文分享
現場環境也非常舒適，我還帶電腦去一邊工作 (雖然當天假日，但很可憐的有假日品牌檔期的上檔)
髮型師還有教很多保養頭髮跟維持髮色的小知識，雖然第二周開始我的頭髮開始退成霧綠色，但同事跟朋友都稱讚是個漂亮的顏色，所以還算是維持得不錯！如果有人看完心動的話，將髮廊跟設計師的相關資訊放下方給大家參考：
店家：SUN HAIR SALON 上升濟南店 (濟南路二段51–1號一樓)
髮型師：Nick (IG帳號：@_nick.sunhair)
電話：(02)2397–4678
工作中的調整
「一直output而沒有Input」試我現在卡住、停滯不前的主要原因。除了這個月停掉演講與諮詢的工作外，前陣子和主管溝通調整，除了自己原先的工作外，也想試試新的工作方向(而現在也在一邊執行新工作方向中)。有時候生活或工作不是沒有機會改變，而是自己先入為主的覺得不會有轉圜空間，反而壓縮了能改變的機會。
不知不覺這篇又被我寫到字數爆掉，所以準備來收尾XD。關於熱情退卻還有另一個方向是：除了能短期快樂的事，也要布局那些讓你覺得有長期成就感的事情，就像做行銷一樣，要有短期的策略與長期的策略，前者在短時間內有用(例如：喝酒，維持一個晚上的快樂)、而後者才能帶來內心的富足、成就感支撐長期的快樂(例如：工作中新收穫與成長)
「試錯與優化」是人生無限循環的過程，無論是工作、求職或感情都是這樣的。一次失敗的經驗，因為自己曾在乎跟付出過，難免都會有難過的心情，但每一次的失敗都是一次試錯經驗，能夠給自己一些反饋、知道下次該優化的方向。畢竟人生不是大地遊戲，只要把每一關闖完就能過著幸福快樂的日子。本篇獻給所有職涯卡住的人：
認識自己是一輩子的課題，而你也不是世上唯一覺得被困住的人 :)
